Blogs

Alles over gezondheid en lifestyle

De vele voordelen van krachttraining voor 40-plussers

Krachttraining is niet alleen voor de jonge en gespierde individuen. Voor mensen boven de 40 biedt het verrassende voordelen die de algehele gezondheid bevorderen. Een van de grootste voordelen is de toename in botdichtheid, wat het risico op fracturen vermindert. Daarnaast helpt het de gewrichten flexibel te blijven en kan het de symptomen van artritis verminderen. Krachttraining is ook een effectieve manier om gewicht onder controle te houden.

mei 05, 2024

Training voor Mannen boven de 40 | Leeftijd is slechts een getal

Nooit te oud om te trainen: Ontdek waarom en hoe je als man boven de 40 moet blijven bewegen. Verken het geheim van krachttraining als de fontein van de jeugd en leer waarom matige cardiotraining je kan helpen om gezond en fit te blijven. Ontdek welke oefeningen en benaderingen bij jou passen en blijf actief om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Laat je leeftijd nooit de beperking zijn; start je reis naar een gezonder en vitaler leven!

november 09, 2023

Terug op koers na je vakantie

Ontwikkel discipline en omarm gezonde gewoonten, want net zoals dagelijks tandenpoetsen tandbederf voorkomt, ondersteunt consistente voeding en lichaamsbeweging jouw algehele gezondheid. Leer hoe je na de vakantie weer op het juiste spoor kunt komen en waarom gezonde keuzes vergelijkbaar zijn met tandzorg. Neem deel aan onze fitnesscommunity en investeer in jezelf voor een vitaal leven. Bij ons vind je begeleiding en expertise om jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Start vandaag nog jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven.

september 05, 2023

Waarom je krachttraining niet moet vermijden tijdens het afvallen?

Er is een grote misvatting dat je krachttraining niet noodzakelijk is als je door een fase van gewichtsverlies gaat. Er wordt niet alleen aangenomen dat het je resultaten belemmert, maar het werd onterecht zelfs als contraproductief beschouwd. BLUe ontkracht deze mythe.

maart 19, 2022