Nieuw: Core Stability Groepsessies in BLUe
Waarom de Core Stability Training?
Het is belangrijk om een goede rompstabiliteit te hebben, omdat de romp is betrokken bij vrijwel alle bewegingen van het lichaam. Met deze effectieve Core Stability training wordt er hard gewerkt aan de rug- en buikspieren. Zo kun je als sporter blessures voorkomen en beter presteren. Als niet sporter is het goed voor je algemene fitheid en houding. Met een sterke Core kun je namelijk beter rechtop zitten waardoor je rugklachten kunt voorkomen.
Wat houdt Core Stability Training in?
Tijdens deze training train je alle spieren rondom je core. Het hebben van een sterke core is ontzettend belangrijk. Het bevordert niet alleen je overige sportprestaties maar is ook ontzettend belangrijk in het voorkomen van blessures.
Wil jij werken aan een strakke core ? Dan zijn deze lessen perfect voor jou! Je wordt tot het uiterste gepusht en verder. En het beste van alles: je behaalt de resultaten waar je naar op zoek bent.
Type: Kracht
Spiergroepen: Core
Niveau: Alle niveaus
Doelgroep:
Deze lessenreeks is voor iedereen toegankelijk (minimumleeftijd 14 jaar).
Max. 8 deelnemers per sessie (om de kwaliteit te garanderen)
Lessen gaan door bij min. 6 deelnemers
Praktische informatie rond de volgende groepslessen
8 lessen op woensdagavond in 2 sessies
Sessie 1 : 19u00 – 19u50
Sessie 2 : 20u00 – 20u50 (gevorderde sessie)
Data
25/01 : Les 1
01/02 : Les 2
08/02 : Les 3
15/02 : Les 4
22/02 : /
29/02 : Les 5
08/03 : Les 6
15/03 : Les 7
22/03 : Les 8
29/03 : Inhaalmoment (indien nodig)
Tarief
Reeks van 8 sessies: €120.00
Inschrijving is pas definitief na ontvangst van betaling.
