intake

Schema op maat dat maandelijks kan worden aangepast naargelang de resultaten en wedstrijdplanning 

2 lactaattesten inbegrepen + overlopen en bespreken van de resultaten en bepalen van de hartslagzones : 1 test bij de start en 1 test na 3 maanden

2x Inbody analyse

Rapportering van de trainingen via TrainingPeaks + maandelijks telefonisch contact of via Whatsapp

na 3 maanden een evaluatiegesprek om de voorbije en de komende trainingsperiode te overlopen.

Voedingsadvies in functie van de 3 weken voor de geplande wedstrijd.

Maandelijks algemene info over running gerelateerde zaken (voeding, techniek, loopschoenen, …) 

triatlon +€20/maand → 1 extra test + gedetailleerde zwemtraining 

groep vanaf 5p met zelfde doel €85